번아웃 썸네일형 리스트형 번아웃 뜻, 번아웃 증후군과 자가 테스트 번아웃이란 ? 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태, 과도한 훈련에 의하거나 자신이 원하는 대로 일이 풀리지 않아서 쌓인 스트레스를 해결하지 못해 심리적,육체적으로 지친상태. 현대사회인 특히나 잦은야근과 과도한 업무량에 익숙해진 직장인에게 많이 나타나는 '번아웃 증후군'은 일을 너무 몰두하다가 자신의 몸상태는 생각하지 못하고 극심한 피로감을 느끼며 무력해지며 한마디로 탈진이 된 상태를 말합니다. 번아웃 증후군의 증상으로는 쉽게 짜증이나며 화가 많이 나고 또한 무기력증과 건망증과 같은 증상과 불면증으로 인해 잠을자도 피로가 개운하게 해소가 되지 못하며 이로인한 피로가 쌓여 어깨결림, 흉통, 두통 등의 통증이 유발됩니다. 이런 번아웃 증후군을 벗어나기 위해선 일단 현재 자신의 상태를 잘 알아야 하므로 '.. 더보기 이전 1 다음
