자몽 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 과일은 어떤 것들이 있을까요? 당뇨병은 세계적으로 합병증에 의해 사망할 확률이 아주 높은 질병이며 확실한 치료법이 없기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 유전적으로 혹은 운동량이 없는 생활습관, 무기력하고 피로하거나 갈증을 많이 느끼며 평소와 다르게 배뇨 활동이 증가하는 등 당뇨병을 의심해 볼 만한 초기 증상이 느껴지신다면 혈당체크를 해볼 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 얘기를 해볼까합니다. 과일은 단맛이 나기때문에 걱정이 많을 수 있지만 과일에는 섬유질, 미네랄, 비타민 등의 영양분을 공급해주기 때문에 적절한 양을 섭취한다면 당뇨에 도움이 됩니다. 첫 번째로 흔히 먹는 '사과'는 칼로리가 낮고 GI지수가 36 정도로 혈당을 빨리 올리지 않을 뿐만 아니라 혈당을 낮춰주는 펙틴이 풍부해서 좋은 과일입니다. (사.. 더보기 이전 1 다음
